Achtsamkeit und Stressbewältigung

15.08. bis 26.09., immer mittwochs von 11:00 bis 12:00. Einstig jederzeit möglich!

Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken, Phantasiereisen, stärkende innere Bilder, Atempausen im Alltag, im Hier-und-Jetzt ankommen, bei sich zu Hause sein, sich etwas Gutes tun, Stabilisierung in Stress- und Krisensituationen.